Lisser tous les jours, est-ce mauvais pour tes cheveux ?
La rédaction Alizette
Lisser tous les jours n'est pas interdit, mais la chaleur s'additionne, et tes pointes en reçoivent le plus. La vraie question : à quelle température, en combien de passages et combien de fois par semaine.
La brosse lissante sans fil Alizette
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En bref
- Les dégâts s'additionnentEn laboratoire, plus on répète la chaleur, plus la surface du cheveu se fissure.
- Deux à trois fois par semaineUn avis d'experte de 2008, pas une étude.
- Baisser, c'est l'alternativeMoins chaud, moins de passages, cheveux bien secs.
Est-ce mauvais de lisser ses cheveux tous les jours ?
Un lissage ne se voit pas. Trente, si : chaque passage chaud marque la cuticule, la couche d'écailles qui protège le cheveu.
Pourquoi les pointes reçoivent le plus de chaleur
Schéma qualitatif : plus une portion du cheveu est ancienne, plus elle a reçu de passages chauds.
Lee et al. (2011) ont séché des mèches une fois par jour pendant 30 jours. Plus l'air était chaud, plus la surface se fissurait ; le cœur du cheveu, lui, est resté intact.
Ruetsch et Kamath, 2004 : la même fibre, de plus en plus de cycles
Cycles de 10 secondes, fer à boucler vers 110-120 °C, fibres sèches isolées. Observations qualitatives au microscope.
200 cycles de 10 secondes : 33 minutes de chaleur au total, et des dégâts qui s'empilent.
Combien de fois par semaine peut-on lisser ?
Aucune étude lue ne fixe de fréquence sûre. Seul repère chiffré trouvé : en 2008, au congrès de l'AAD, la société savante américaine de la peau, une spécialiste de l'université de Californie conseillait deux à trois lissages par semaine au plus, à 175 °C maximum.
Un avis d'experte, qui dépend selon elle du type de cheveu.
Les quatre niveaux de la brosse Alizette face au repère de 175 °C
Valeurs inscrites sur la brosse, pas mesurées au thermomètre. Repère : AAD, 2008.
Si tu lisses chaque jour, reste sur les deux premiers niveaux. Les lisseurs à plaques peuvent dépasser 200 °C, et Zhou et al. (2011) ont observé sur des cheveux lissés une kératine dégradée qui retient moins l'eau.
Quelles alternatives pour lisser moins souvent ?
Le plus simple : lisser un jour sur deux, c'est moitié moins de cycles.
| Geste | Ce que disent les sources | Source |
|---|---|---|
| Baisser la température | Plus c'est chaud, plus la surface se fissure | Lee 2011 |
| Moins de passages | Les dégâts montent avec le nombre de cycles | Ruetsch 2004 |
| Cheveux bien secs | Mouillés, la vapeur soulève la cuticule | Ruetsch 2004 |
| Protecteur de chaleur | Certains polymères ont mieux préservé la kératine | Zhou 2011 |
Lisse toujours sur cheveux secs : voici pourquoi on ne lisse jamais des cheveux mouillés. Et avant la chaleur, lis ce qu'un protecteur de chaleur fait vraiment.
Ce qu'une brosse lissante ne change pas
Une brosse lissante chauffe comme un lisseur, donc la chaleur s'additionne pareil. Sans plaques qui pincent la mèche ? Aucune étude ne dit si ça épargne la fibre.
Pour la nôtre : quatre niveaux annoncés par le fabricant, pas vérifiés au thermomètre, et aucune comparaison en conditions réelles. Arrêt automatique annoncé, autonomie non mesurée.
Questions fréquentes
Lisser tous les jours fait-il tomber les cheveux ?
Les études lues décrivent une fibre abîmée en surface, qui peut casser, pas une chute. Casse et chute sont deux choses différentes.
Lisser chaque jour à 140 °C, c'est raisonnable ?
C'est sous le repère de 175 °C. Mais le repère de fréquence reste deux à trois fois par semaine : si tu lisses chaque jour, fais le moins de passages possible.
Une pause de quelques semaines, ça aide ?
Aucune étude trouvée ne mesure l'effet d'une pause. Ce qui est établi : les dégâts s'additionnent, donc un jour sans chaleur est un cycle de moins.
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Lisser en abîmant le moins possible : ce que mesurent les études
Méthode. Écrit par la rédaction Alizette avec l'aide d'un assistant d'IA, relu le 19 octobre 2026. Nous n'avons pas comparé de brosses en conditions réelles.
- Lee Y. et al., « Hair Shaft Damage from Heat and Drying Time of Hair Dryer », Annals of Dermatology, 2011, 23(4) : 455-462, texte intégral.
- Ruetsch S. B. et Kamath Y. K., « Effects of thermal treatments with a curling iron on hair fiber », Journal of Cosmetic Science, 2004, 55(1) : 13-27, scconline.org.
- Zhou Y. et al., « The effect of various cosmetic pretreatments on protecting hair from thermal damage by hot flat ironing », Journal of Cosmetic Science, 2011, 62 : 265-282, scconline.org.
- AAD, communiqué du 30 juillet 2008 sur les lisseurs en céramique (intervention de P. Mirmirani, UCSF), newswise.com.